Nh?ng th?c ph?m này không ch? cung c?p cho c? th? b?n các vitamin và khoáng ch?t c?n thi?t mà còn h? tr? s?c kh?e t?ng th?.??i v?i ph? n? mang thai, vi?c thi?u axit folic có th? t?ng nguy c? d? t?t ?ng th?n kinh, ?nh h??ng ??n não b? ho?c t?y s?ng.T??ng t? nh? th?c ph?m thu?c, chúng n?m ? s? giao thoa gi?a th?c ph?m và thu?c, có kh? n?n